Το άγχος είναι ένα αίσθημα ψυχικής αγωνίας και σωματικής έντασης που είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με την ανθρώπινη φύση μας. Είναι η φυσιολογική αντίδραση στον αγώνα που κάνουμε για να αντεπεξέλθουμε σε δύσκολες καταστάσεις στην ζωή μας. Με αυτή την έννοια το άγχος είναι αναπόφευκτο και αποτελεί δημιουργικό και κινητοπoιό παράγοντα.